- Comer bien, aunque con excesos. Una dieta repartida, sana y poco calórica siempre nos va a venir bien para estudiar mejor, sin dejarnos caer por el «no tengo tiempo, como cualquier cosa» o «no tengo tiempo, mejor no como». Respetad las 5 comidas diarias y, si nos apetece un chocolate, nos lo comemos. Eso sí, una onza, no todas las existencias de Milka. También es importante ir a un examen comido, aunque no en exceso. El estómago no nos rugirá y no nos desconcentrarán las ganas de ir a por un bocado.
- Hacer ejercicio, a ser posible, diariamente. Porque en épocas de estudio y exámenes, lo vital es aprender a controlar nuestra respiración, a estar bien saludables y también en forma. Y todo esto se lleva mucho mejor si uno hace deporte. Ya sabéis: mens sana in corpore sano.
- Dormir las mismas horas de siempre, a la misma hora de siempre. Admitimos lo de que «uno estudia mejor por la noche», pero es esencial no cambiar la rutina de nuestro cuerpo en exceso. Así que a dormir cuando toca y a despertarse, al menos, siete horas después.
- Hacer notas o esquemas de cada asignatura o temario. Viene perfecto para recordar lo que sabemos y para retener esas notas o esquemas en nuestro cerebro. Apuntar solo ideas, títulos o palabras clave que, en el examen, recordemos que hemos escrito la noche de antes. Esas notas es mejor si las hacemos cambiando de letra o escribiendo la letra muy pequeña. Nuestro cerebro lo recordará mejor. Y que nadie se piense que esto es una chuleta. NO vale copiar.
Llevar un objeto o talismán… Y ver vídeos graciosos de vez en cuando. Nadie dice que esto funcione realmente, pero para los supersticiosos y amantes de los milagros, esto viene de perlas. Un objeto que sepamos que nos da suerte o que nos hayan regalado es un buen talismán para sacar nota en un examen. De la misma manera, hay expertos que dicen que ver vídeos graciosos mientras estudiamos nos ayudan a estar en relajación y a quitarnos el estrés de encima.- Releer cada pregunta… Y releer nuestro examen. Quizá esto os suena a obviedad, pero es sumamente importante. En un examen cada pregunta puede llevar trampas, dudas o varias respuestas. Es mejor releerla. Y, también, nuestro examen, porque quizá nos hayamos quedado a medias en una pregunta, hayamos contestado algo mal inconscientemente o, al releerlo, veamos que podemos cambiar un poco o ampliar nuestras respuestas.
Así que, solo nos queda confirmaros, a todos, que desde You Valencia os deseamos… ¡Mucha suerte en vuestros exámenes!
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