{"id":11898,"date":"2016-01-17T11:04:21","date_gmt":"2016-01-17T10:04:21","guid":{"rendered":"http:\/\/youvalencia.com\/index.html\/?p=11898"},"modified":"2016-01-17T19:45:26","modified_gmt":"2016-01-17T18:45:26","slug":"7-alimentos-perjudiciales-salud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/youvalencia.com\/index.html\/2016\/01\/17\/7-alimentos-perjudiciales-salud\/","title":{"rendered":"Los 7 alimentos m\u00e1s perjudiciales para la salud"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><strong>Comer bien<\/strong>, en cantidades proporcionadas y de todo tipo de alimentos es la base para cualquier <strong>dieta equilibrada y sana<\/strong>.\u00a0<span id=\"more-7589\"><\/span>En\u00a0<em>You Valencia<\/em>\u00a0ya os hemos ense\u00f1ado qu\u00e9 tomar en el\u00a0<a href=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.wordpress.com\/2015\/07\/09\/que-desayunar-en-verano\/\" target=\"_blank\">desayuno<\/a>\u00a0para empezar bien el d\u00eda y, tambi\u00e9n, c\u00f3mo preparar un men\u00fa sano sin necesidad de\u00a0<a href=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.wordpress.com\/2015\/08\/27\/preparar-menu-sano-sin-cocinar\/\" target=\"_blank\">cocinar nada<\/a>. Ahora nos preocuparemos un poco por la salud, y hemos recopilado estos\u00a0<strong>7 alimentos que nos est\u00e1n matando<\/strong> poco a poco\u00a0sin que lo sepamos. \u00bfCrees que lo sabes todo sobre alimentos saludables? Contin\u00faa leyendo.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-003.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11905 size-medium alignleft\" src=\"http:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-003-300x199.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"199\" srcset=\"https:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-003-300x199.jpg 300w, https:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-003.jpg 400w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><strong>1. Refrescos y bebidas con gas<\/strong>.\u00a0Seguro que muchos de vosotros no os sorprend\u00e9is por esta primera opci\u00f3n, pero tambi\u00e9n es probable que sea la que menos esquivamos habitualmente. El gas y el exceso de az\u00facares de cada refresco son, en realidad, productos qu\u00edmicos que perjudican gravemente la salud, sumados especialmente a la gran\u00a0<strong>cantidad de colorantes y conservantes\u00a0<\/strong>de estas bebidas. Tomarse un refresco de cola o un lim\u00f3n con gas est\u00e1 bien\u2026 Pero no diariamente. Y tampoco en grandes cantidades. Mejor optar por un vaso de agua, por zumos o por t\u00e9, que tambi\u00e9n pueden servirse bien fr\u00edos y quitan la sed.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.files.wordpress.com\/2015\/07\/desayuno04.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-5117 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.files.wordpress.com\/2015\/07\/desayuno04.jpg?w=300&amp;h=200\" alt=\"desayuno04\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a><strong>2. Edulcorantes<\/strong>.\u00a0Muchos de vosotros tom\u00e1is sacarina y cambi\u00e1is az\u00facares por edulcorantes. Grave error. La creencia popular es que sustituyen el az\u00facar y, adem\u00e1s, engordan menos. Pero no cierto. Puede\u00a0<strong>resultar muy da\u00f1ino para el organismo<\/strong>\u00a0abusar de los edulcorantes artificiales y qu\u00edmicos. Mejor optar por el propio az\u00facar, en cantidades reducidas, o por la miel o jarabe real de arce.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-001.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11903 size-medium alignleft\" src=\"http:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-001-300x213.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"213\" srcset=\"https:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-001-300x213.jpg 300w, https:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-001-768x546.jpg 768w, https:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-001-1024x728.jpg 1024w, https:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-001.jpg 1457w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><strong>3. Salsas prefabricadas y\u00a0comida r\u00e1pida o precocinada<\/strong>.\u00a0Las salsas est\u00e1n llenas de az\u00facares, colorantes artificiales y jarabes de ma\u00edz, que eliminan las propiedades y nutrientes de los alimentos que condimentamos con ellas. La c\u00f3mida r\u00e1pida no solo es da\u00f1ina por sus conservantes y lo productos qu\u00edmicos con los que es cocinada, sino que adem\u00e1s posee\u00a0<strong>demasiadas grasas y aceites<\/strong>.\u00a0Tambi\u00e9n podemos introducir aqu\u00ed la comida precocinada como las sopas instant\u00e1neas, que no siempre est\u00e1 realizada con productos 100% naturales y que resulta finalmente poco apta para consumir diaria o semanalmente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.files.wordpress.com\/2015\/09\/alimentos-002.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-7617 size-medium\" src=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.files.wordpress.com\/2015\/09\/alimentos-002.jpg?w=300&amp;h=230\" alt=\"Alimentos 002\" width=\"300\" height=\"230\" \/><\/a><strong>4. Leche entera<\/strong>.\u00a0Tomar leche es vital para nuestro organismo, especialmente por su alto contenido en calcio para nuestros huesos cuando envejecemos y, tambi\u00e9n, cuando estamos en fase de crecimiento. Sin embargo, la leche entera, as\u00ed como los productos l\u00e1cteos que la contienen como ingrediente principal, no nos ayudan para nada. En la mayor\u00eda de productos, la leche entera contiene un producto qu\u00edmico, el<strong>\u00a0BGH, conocido por ser una hormona de crecimiento bovino<\/strong>\u00a0que, seg\u00fan algunos grupos de cient\u00edficos, puede provocar obesidad, c\u00e1ncer y migra\u00f1as.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.files.wordpress.com\/2015\/09\/alimentos-005.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-7615 size-medium\" src=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.files.wordpress.com\/2015\/09\/alimentos-005.jpg?w=300&amp;h=200\" alt=\"Alimentos 005\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/a><strong>5. Anarcardos<\/strong>.\u00a0Es un fruto seco delicioso, que a veces consumimos con frecuencia, y en grandes cantidades, mientras picoteamos un poco con unas cervezas o refrescos. Pero los anacardos crudos, en estado natural, contienen un peligroso aceite (el conocido como urushiol) y que puede provocar reacciones al\u00e9rgicas muy graves, con edemas y dermatitis y que, en algunos casos,\u00a0<strong>llega a ser mortal<\/strong>.En general, hay que vigilar la ingesta de frutos secos, porque todos ellos provocan muchas reacciones al\u00e9rgicas, algunas casi imperceptibles.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.files.wordpress.com\/2015\/07\/desayuno02.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-5115 size-medium\" src=\"https:\/\/elblogdeyouvalencia.files.wordpress.com\/2015\/07\/desayuno02.jpg?w=300&amp;h=225\" alt=\"desayuno02\" width=\"300\" height=\"225\" \/><\/a><strong>6. Palomitas<\/strong>.\u00a0Las palomitas engordan, eso es as\u00ed. Y est\u00e1n llenas de sal y de aceites y otros productos qu\u00edmicos\u2026 Siempre y cuando vayan envasadas. Porque\u00a0<strong>las palomitas en bolsa\u00a0<\/strong>son las da\u00f1inas para nuestro cuerpo. Y es que peor que las palomitas son los fabricantes de las bolsas de cart\u00f3n y papel donde se conservan, que tienen productos qu\u00edmicos da\u00f1inos para la salud y que pueden aumentar la infertilidad. Si queremos una raci\u00f3n de palomitas, mejor optar por cocinarlas nosotros solos, comprando los granos directamente.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><a href=\"http:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-004.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-11899 size-medium alignleft\" src=\"http:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-004-300x182.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"182\" srcset=\"https:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-004-300x182.jpg 300w, https:\/\/youvalencia.com\/wp-content\/uploads\/2016\/01\/alimentos-004.jpg 330w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><strong>7. Tomate en conserva<\/strong>.\u00a0Dicen algunos dietistas que si queremos ponernos un poco de salsa, mejor optar por el ketchup, que apenas engorda, o por un poco de tomate en conserva, ya sea frito o crudo. Es cierto esto, pero tambi\u00e9n hay que ver su composici\u00f3n. La gran mayor\u00eda de tomates en conserva que se venden en el mercado est\u00e1n llenos de az\u00facares, que\u00a0<strong>provocan diabetes, caries y enfermedades coronarias<\/strong>.\u00a0Si somos de los que lo usamos con frecuencia para hacer las salsas de nuestras pastas preferidas, mejor hacer nuestro propio tomate triturado y sofre\u00edrlo con nuestras verduras y especias. Much\u00edsimo m\u00e1s sano.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Im\u00e1genes: You Valencia \u2013 (cc)<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Comer bien, en cantidades proporcionadas y de todo tipo de alimentos es la base para cualquier dieta equilibrada y sana.\u00a0En\u00a0You Valencia\u00a0ya os hemos ense\u00f1ado qu\u00e9 tomar en el\u00a0desayuno\u00a0para empezar bien [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":11906,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5,10,11,678],"tags":[1628,1629,65],"class_list":["post-11898","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tendencias","category-actualidad","category-gastronomia","category-portada","tag-alimentos","tag-dieta","tag-salud"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Los 7 alimentos m\u00e1s perjudiciales para la salud<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Algunas veces debemos de andar con cuidado con lo que comemos y limitar algunos alimentos en nuestra dieta diaria. 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